Thực phẩm xanh – đồng minh trong việc duy trì cân nặngThực phẩm xanh – đồng minh trong việc duy trì cân nặng
Thực phẩm xanh có lợi thế là ít calo nhưng giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu. Điều này hỗ trợ kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ,
Danh mục: Vai trò của thực phẩm xanh trong việc duy trì cân nặng
Thực phẩm xanh thường ít calo nhưng giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu và hạn chế ăn quá nhiều. Điều này hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả mà vẫn đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Bổ sung rau củ và trái cây xanh là thói quen lành mạnh cho lối sống cân bằng.